Dance Fitness
Dance Fitness
DANCE FITNESS – tánc alapú fitnesz edzés, ahol a zene és a táncmozdulatok, valamint a hatékony alakformálás egyaránt fő szerepet kap! Tánc közben endorfint termelünk, ez csökkenti a stresszt, segít leküzdeni a szorongást. A koreográfiatanulás serkenti az agyat, így megelőzhető a demencia.
Próbáld ki ezt az edzésformát, ha:
- szeretsz táncolni
- feszesebb, tónusosabb izomzatot szeretnél
- kardió edzést keresel
- fejlesztenéd mozgáskoordinációd
- szeretnéd megelőzni a demenciát. A koreográfiatanulás serkenti az agyat.
Polyák Alexandra
A Dance Fitness órákat Polyák Alexandra tartja:”Egész kicsi korom óta táncolok, 7 évig mazsoretteztem, majd 6 évig modern táncoltam. Huszas éveimben Budapesten szerkesztő-riporterként dolgoztam egy nagy kereskedelmi tv-nél, de a tánc, mint hobbi megmaradt a munka mellett is. Heti kétszer jártam girly dance órákra.
Mikor Kecskemétre költöztünk, kerestem egy ilyen csajos, táncos mozgásformát a városban, de vagy fürdetés időben voltak az órák (két kisgyermekem van), vagy a zene stílussal nem tudtam azonosulni, vagy pont megszűnt a hely, amit épp kinéztem.
Szóval úgy döntöttem, akkor majd én tartok dance-fitness órákat!
Most főállásban szerkesztő-műsorvezetőként dolgozom a Kecskeméti Tv-nél. Munkám során és az anyaságban is megélek mélységeket is a sok öröm mellett;
a tánc viszont mindig segít kizökkenni, levezetni a napi stresszt, és abban az egy órában minden gondot elfeledtet.
Remélem az edzéseim során Nektek is át tudom adni mindazt az energiát, amit nekem a tánc és az edzés ad!
Ajánlom mindenkinek ezt az edzésformát, aki egy kis örömöt, kikapcsolódást akar belevinni a mindennapjaiba!”