Dance Fitness
Kecskeméten
Tánc alapú fitnesz edzés, ahol a zene
és a táncmozdulatok, valamint
a hatékony alakformálás egyaránt
főszerepet kap!
- Testet erősítő, biztonságos gyakorlás
- Stresszoldás és mentális feltöltődés
- A test, lélek és elme harmóniája
- Mindenkinek - kezdőknek is
Endorfin
csökkenti a stresszt, segít leküzdeni a szorongást
Agyserkentő
a koreográfiatanulás serkenti az agyat
Hatékony
kardió és alakformáló edzés egyszerre
DANCE FITNESS
tánc alapú fitnesz edzés
Ahol a zene és a táncmozdulatok, valamint a hatékony alakformálás egyaránt főszerepet kap! Tánc közben endorfint termelünk, ez csökkenti a stresszt, segít leküzdeni a szorongást. A koreográfiatanulás serkenti az agyat, így megelőzhető a demencia.
- szeretsz táncolni
- feszesebb, tónusosabb izomzatot szeretnél
- kardió edzést keresel
- fejlesztenéd mozgáskoordinációd
- szeretnéd megelőzni a demenciát. A koreográfiatanulás serkenti az agyat.
OKTATÓNK
Polyák Alexandra
Táncosként nőttem fel, a mozgás mindig az életem része volt.
A dance fitness óráimon szeretném megmutatni, hogy a tánc nem csak
szórakozás, hanem feltöltődés, kikapcsolódás és hatékony edzés is egyben.
Az óráimon garantált a jó hangulat, a pörgős zene és az energia,
ami átsegít a hét minden kihívásán!
Gyere, táncolj, érezd jól magad és hozd ki magadból a legtöbbet!
”Egész kicsi korom óta táncolok, 7 évig mazsoretteztem, majd 6 évig modern táncoltam. Húszas éveimben Budapesten szerkesztő-riporterként dolgoztam egy nagy kereskedelmi tv-nél, de a tánc, mint hobbi megmaradt a munka mellett is. Heti kétszer jártam girly dance órákra.
Mikor Kecskemétre költöztünk, kerestem egy ilyen csajos, táncos mozgásformát a városban, de vagy fürdetés időben voltak az órák (két kisgyermekem van), vagy a zenestílussal nem tudtam azonosulni, vagy pont megszűnt a hely, amit épp kinéztem.
Szóval úgy döntöttem, akkor majd én tartok dance-fitness órákat!
Most főállásban szerkesztő-műsorvezetőként dolgozom a Kecskeméti Tv-nél. Munkám során és az anyaságban is megélek mélységeket is a sok öröm mellett; a tánc viszont mindig segít kizökkenni, levezetni a napi stresszt, és abban az egy órában minden gondot elfeledtet.
Remélem, az edzéseim során Nektek is át tudom adni mindazt az energiát, amit nekem a tánc és az edzés ad!
Ajánlom mindenkinek ezt az edzésformát, aki egy kis örömöt, kikapcsolódást akar belevinni a mindennapjaiba!”