Hatha jóga
Kecskeméten
Mozgás, légzés és tudatosság –
a mindennapi egyensúlyodért.
- Testet erősítő, biztonságos gyakorlás
- Stresszoldás és mentális feltöltődés
- A test, lélek és elme harmóniája
- Mindenkinek - kezdőknek is
OKTATÓNK
Kalmár-Nagy Rita
Sportolóként tanultam meg, hogy a test erő – de a valódi egyensúly akkor születik meg, ha a lélek és az elme is harmóniában van.
Jógaoktató
(Hatha jóga)
Access Bars
kezelő
Theta Healing
konzulens
Stresszoldó
tanulásfejlesztő
szakember
Személyi edző
wellness és egészségfejlesztő
A jóga számomra nemcsak mozgás, hanem önmagunkkal való találkozás.
A mozgás gyerekkorom óta meghatározó része az életemnek – annyira, hogy hivatásos sportolóvá váltam. Emellett személyi edzői és wellness szakember képesítést szereztem, valamint egészségfejlesztést tanultam a Pécsi Tudományegyetemen.
Tizenöt év versenysport és öt térdműtét után azonban eljött az idő a visszavonulásra. Pihenésre vágytam – mégis, belül továbbra is az a kérdés élt bennem: hogyan élhetnénk jobban, egészségesebben, teljesebben?
Ez a keresés vezetett el az érzelmi és mentális támogatás világába. Stresszoldó, tanulás- és képességfejlesztő, majd Theta Healing konzulens lettem. A változások valóban csodálatosak voltak, de a testem jelezni kezdett – hiányzott neki a mozgás.
Mindig is vonzott a jóga, bár eleinte azt hittem, unalmas lesz. Nagyot tévedtem. Amikor belevágtam, és Hatha jóga oktató lettem, egy teljesen új világ nyílt meg előttem. A jógának köszönhetően a testem ma erősebb, rugalmasabb és egészségesebb, mint valaha – és a lelkem is kiegyensúlyozottabb.
Gyerekként arról álmodoztam, hogy mentős leszek, mert segíteni szerettem volna az embereken. Ma ugyanezt teszem – csak más módon. A mozgás, az energia és a tudatosság eszközeivel segítek abban, hogy mások is rátaláljanak a saját egyensúlyukra.
Mivel hiszek a folyamatos fejlődésben, újabb és újabb módszereket tanulok. Legújabb területem az Access Bars, egy különleges testkezelés, amely a testet és az elmét egyaránt felszabadítja.
Számomra az ember egy egység – test, lélek és elme elválaszthatatlanul összekapcsolódnak. A valódi jólét és öröm kulcsa, hogy mindhárom szinten törődjünk magunkkal.
Erősebb test
Rugalmasabb,
energikusabb leszel
Nyugodt elme
Csökken a stressz,
több a fókusz
Tudatos légzés
Mélyebb, könnyedebb
légzés
Belső egyensúly
Test, lélek és elme
harmóniája
Jobb közérzet
Több energia
a mindennapokban
A HATHA JÓGA ÓRÁRÓL
A test, a lélek és az elme egyensúlya
A Hatha jóga ősi gyakorlata a testtartások (ászanák), a légzés
és a tudatosság összekapcsolásán keresztül vezet el a belső
harmóniához és a mélyebb önismerethez.
- Tudatos ászana gyakorlás - saját tempódban
- Légzés figyelemmel - belső nyugalommal
- Mindenki számára elérhető - kezdőknek is
- Rendszeres gyakorlással több energia, egyensúly és öröm
A Hatha jóga mindenki számára elérhető – nem szükséges hajlékonynak vagy tapasztaltnak lenni. Az órákon a mozdulatokat saját tempódban végezheted, megtapasztalva, hogyan lesz a mozgásból meditáció és energiaáramlás.
Rendszeres gyakorlással a test rugalmasabbá, erősebbé válik, a légzés mélyebb lesz, az elme lecsendesedik, a lélek pedig felszabadul. A Hatha jóga nemcsak mozgás, hanem önismereti út – egy csendes tér, ahol újra ráhangolódhatsz arra, aki valójában vagy.
Készen állsz arra,
hogy jobban érezd magad a bőrödben?
Kapcsolódj önmagadhoz a mozgás, a légzés és a tudatosság erejével.