Életmód
tanácsadás
Kecskeméten
60 perces személyes életmód- és táplálkozási tanácsadás
Szeretné jobban érteni teste jelzéseit?
Úgy érzi, hogy életmódján vagy étkezésén érdemes lenne változtatni, de nem tudja pontosan merre induljon? A 60 perces személyes tanácsadás ebben nyújt támogatást: segít feltárni az aktuális állapotot, és megtalálni azokat a lépéseket, amelyek valóban működnek az Ön mindennapjaiban.
Hogyan zajlik a folyamat?
A konzultációt megelőzően egy alkattípus tesztet küldök Önnek, amelyet kényelmesen, otthon tölthet ki. A személyes találkozó során ezt a tesztet részletesen kiértékeljük, és ennek segítségével pontosabb képet kapunk arról, hogy:
- milyen jelenleg az életvitele és étkezési szokásai
- milyen hatások érik a mindennapokban
- milyen érzelmi állapot jellemzi jelenleg
- hol vannak egyensúlyok és hol jelentkeznek eltérések
Ez a folyamat segít rávilágítani azokra a tényezőkre, amelyek leginkább befolyásolják az egészségét és közérzetét.
Személyre szabott megoldások
A konzultáció egyik legfontosabb része, hogy közösen találjuk meg azokat a változtatásokat, amelyek valóban megvalósíthatók az Ön életében.
A beszélgetés során olyan eszközöket választunk ki, amelyek támogatják az egészség helyreállítását és hosszú távú megőrzését, például:
- az étrend tudatos alakítása
- a napirend harmonizálása
- a megfelelő mozgásformák kiválasztása
- az életmód apró, mégis hatékony finomhangolása
Minden javaslat személyre szabott, és csak olyan lépések kerülnek be a tervbe, amelyekkel Ön is azonosulni tud.
Írásos, részletes útmutató a konzultáció után
A megbeszéltek alapján a konzultációt követően írásban is megkapja a személyre szabott étrend- és életmódjavaslatot, amely részletesen összefoglalja az ajánlott irányokat és gyakorlati lépéseket.
Ez segít abban, hogy a mindennapokban is könnyebben alkalmazza a javaslatokat, és tudatosan haladjon az egészségesebb életmód felé.
A javaslatok hatását és a tapasztalatokat 3–4 hét elteltével érdemes közösen áttekinteni. Ilyenkor lehetőség van megbeszélni az eredményeket, a felmerülő kérdéseket, és ha szükséges, finom hangolni vagy módosítani az étrendet és az életmódbeli ajánlásokat.
Miért fontos az ételek hatása?
Az egészség szempontjából nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, hogyan hat ránk az étel.
A konzultáció során kitérünk arra is, hogy:
- mely ételek hevítő vagy hűtő hatásúak
- hogyan befolyásolja a fűszerezés a szervezet működését
- mikor érdemes főtt vagy nyers ételeket választani
- mely ételek szárító vagy nedvesítő hatásúak
A megfelelő ételválasztás és elkészítési mód jelentős szerepet játszhat az egészség megőrzésében, a megelőzésben és a már meglévő egyensúlytalanságok helyreállításában.
Kinek ajánlott a konzultáció?
Ez a tanácsadás különösen hasznos lehet, ha:
- szeretné jobban megérteni szervezete működését
- változtatna étkezési vagy életmódbeli szokásain
- fontos Önnek az egészségmegőrzés és a megelőzés
- személyre szabott, gyakorlatban is megvalósítható útmutatást keres
Ára
| Életmód-tanácsadás (60 perces) |
20 000 Ft |
Tájékoztatjuk pácienseinket, hogy ezt a szolgáltatásunkat kizárólag készpénzes fizetéssel lehet igénybe venni.
OKTATÓNK
Lázár Edit Mariann
Gyerekkoromban nagyon vonzódtam az orvosláshoz – gyógyításhoz. A középiskolában azonban távolra sodródtam ettől a vágytól és az érettségi után a szegedi bölcsészettudományi egyetemen középiskolai tanári képesítést szereztem történelemből és angol nyelvből. Tanárként is kiemelten fontosnak tartottam a szakmai munka mellett a nevelést, a pozitív értékrend iránti elköteleződést, az őszinte odafigyelést és a támasz nyújtását. Nagy hangsúlyt fektettem az Élet megélésének erkölcsi oldalára, amelyet a Jóga Filozófiája Jámának, a szabályzó elveknek nevez: az őszinteségre, a nem ártásra a verbalitásban és tettekben egyaránt, valamint az önzetlenségre, az odaadásra figyelemmel és cselekedetekkel. Édesanyaként kezdett el mélyebben foglalkoztatni az egészséges táplálkozás, a betegségek eredete, keletkezésének oka és gyógyításuk szelídebb, természetesebb módszerekkel.
Kutattam az élet és halál méltóságát, az egészség megőrzésének módjait és önismereti tanulmányokba kezdtem. 2015-ben találkoztam a védikus filozófiával, jógapszichológiával, az ajurvédával, az életvezetési tanácsadó programmal és a jógával. Ez hozta meg életemben azt a sorsdöntő pillanatot, amikor döntenem kellett a pedagógusi pálya és a holisztikus életmód mentor pálya között. Az utóbbit választottam, szívem mágnesként húzott az önismeret mélységeinek feltárása és az öngyógyítás tudománya felé. Az ajurvéda holisztikus szemlélete szerinti életmód és táplálkozás, az önismereti gyakorlatok mindennapi rituáléi, valamint a jóga és a mantrák tanulása beleszövődtek mindennapjaiba és az életem részévé, magává az életemmé váltak.
Az ajurvéda és a jóga számomra ma már nem csupán egy tanult rendszer, hanem egy olyan tudatos életmód, amely a megelőzésre, az önszabályozásra és a belső harmónia megőrzésére épül.
Akiktől tanultam: LINK
Tegyen egy lépést az egyensúly felé
Egyetlen beszélgetés is elegendő lehet ahhoz,
hogy új nézőpontból lássa saját életmódját
és elinduljon egy tudatosabb, egészségesebb irányba.